我觉的喝鱼汤最有效我那时候我婆婆每天用三只鱼给我吃耶

多喝汤汤水水多少都有效,你说的哪些我喝过也都没效

好像也只能让宝宝多吸多喝一些温开水跟汤才会有奶水其他都无效

我是喝泌乳茶 喜宝的

还有喝黑芝麻糊

这两个对我有效

版妈

我有试过这一个简单的穴道刺激法

个人感觉还蛮有效果的

方法:用磁调羹(不要拿铁製的唷会破皮)或刮痧板

涂一点水在胸骨柄(两乳房中间位置)刮到皮肤发红

有点状出血就可以停了(顺顺得不用太大力)

对于产后气血虚而乳汁不族的妈妈有帮助

我是在洗澡时用莲蓬头边沖边刮妈妈试试吧