如提
目前我已经31周啰但半夜脚抽筋到不行!!!
这几天更惨两只脚丫丫一起抽筋"
晚上都没办法睡咧>"
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我14周也抽筋 而且紧张要爬起来还踢到睡在床边的猫
抽筋最快好的方法就是把脚踩在地上 把大拇指往后扳 (动作要快)
然后从一数到十就好了 所以还不至于影响睡眠
也可以把旁边打呼的人槌醒要他帮你扳
不过我觉得自己下床比较快一点另一半睡太死了 等他醒了我早痛死了
但是最痛苦的是一早出门上班小腿好痛阿@@
要吃钙片啰~晚上记得被子要盖到脚,不要让脚凉凉的比较不会抽筋。
要吃钙片啰~晚上记得被子要盖到脚,不要让脚凉凉的比较不会抽筋+1
我10几周时就开始抽了
后来我就吃钙片
从吃钙片到现在都没抽过
除了吃钙片
平常多少都要晒一点太阳增加维他命d
才有办法帮助身体吸收钙片
我自己是还有在做一点瑜珈的运动
目前39周还没有抽筋过
(希望不会讲完就破功 )
我也是
小腿痛到不行
医生说
因为宝宝由胎盘吸收妈妈血液中离子钙所致
要吃离子钙才有用
我自费400
在诊所拿了一个月份的钙片
妈妈
我这有篇文章希望对你有帮助
TO:小猪窝妈妈:
现在我肚子大的像一颗大西瓜
还真难用手扳的到大姆指咧
怀孕真痛苦呀!!!
你说的对:自己下床比较快一点另一半睡太死了 等他醒了我早痛死了
呵
谢谢妳的方法唷
to:柯妹 妈妈
绮绮的妈妈
妳们都吃哪种钙片呢?因为我没吃过钙片
医生有开钙粉给我吃但是一瓶超贵的要$1500耶
想请问妈妈们吃哪种钙片呢?
谢谢各位妈妈
提供一个好方法
我目前33周偶而也会抽筋
百试百灵唷
抽筋的时候赶快从床上下来站在地板上
整个脚底要贴在地板唷
几秒钟就不抽了
是阿 如果扳不到脚指头 就掂脚呀地板也可以
坐在床上掂脚才不会跌倒喔
刚刚再百宝箱挖到一篇有关钙片文章 给大家参考
看来吃钙片也是一堆学问
对了 我同事教我一招
要是真的痛到脚不能动 又下不了床 就用雨伞有弯弯的柄
对準大拇指往后扳 前提是你没近视 或是要戴上眼镜 免的扳不到
真的是很好笑 我床边已经有矿泉水跟饼乾 一堆杂物 再放一支大雨伞
我怕我又紧张伞没扳到大拇指 反而雨伞打到猫@@ 那就心疼了
to:谢谢erica妈妈唷(真好到39周都不会抽筋耶!加油唷!!!)
to:大肚鱼妈妈ㄚ!!!我自费拿的钙粉要$1500咧"真的好贵唷!!!等会 来去问问离子钙呗!!!谢谢妈妈唷
to:谢谢winnie 霓妈妈的分享唷
to:嫁给鸟公真幸福妈妈:今晚来试试看这方法唷谢谢!!!
to:小猪窝妈妈:有弯弯的柄对準大拇指往后扳 前提是你没近视 或是要戴上眼镜 免的扳不到=====>真的有点好笑耶这方法比用手好像来的轻鬆些耶!谢谢麻嘛唷
版妈,大肚鱼妈妈提供的真的有用喔!我自从2周前换了有含镁的钙片之后就没再抽筋过了呢~。(现在刚好36周)
TO:peanuts妈妈含镁的钙片有好的推荐吗?我也想试试看耶!!!
谢谢麻咪唷
我第一胎也是很会抽筋,这一胎有在吃真珠粉,就很少抽了
我不知道有没有关係?但是真珠粉有很高的钙,另外孕妇瑜伽也会有帮助
我的经验是,怀孕睡觉时,不能很大力尽情的伸懒腰
不然一定会抽筋,不知道大家有没有类似的经验
钙片的价格还真两极
我之前也会
不过吃了OPUMA或新保纳多后情况就改善了
如果要抽时赶快弯膝盖拉大拇指
我有个比较简单的方法
因为抽筋多半都是在睡觉时,所以这时只要用力把脚背勾起来
很快就没事了,继续睡不用起来也不用叫醒旁边的另一半
我都是这样处理的
我是吃美X强钙配方
它吸收利用率更高达95%以上。比一般锭剂1020%的吸收率来的高。
希望以上资料对妈妈有帮助,祝大家平安喜乐。
我怀孕到现在34周大约抽了2-3次吧,我的解决方式就是把脚背往上顶,儘量把小腿拉直,还有平常要补充足量的钙,但是适量而不过量的运动也是有所帮助喔,希望对妳有帮助。
TO:臭屁婴ㄚ的妈我跟妳一样耶!伸懒腰一定会抽筋"
谢谢fish妈妈Penny妈妈小队长宝贝们的家2linwen妈妈
原来也有这么多妈妈跟我一样都有过抽筋的痛苦呀"
不过听说钙吃多了会结石这是真的吗?
刚打电脑还打到抽筋咧"哇痛死我啦>"<
赶紧脚背往上顶有舒缓许多耶!!!
真的很谢谢各位麻咪分享这么多方法给我
也希望会抽筋的妈妈有看到这篇可以学起来呀!!!
谢谢各位妈妈唷
一般来说正常的生理机能是不可能会无渊无故造成结石的
目前全国民众营养调查 就针对了国中小青少年学童钙质摄取摄取不足的问
题人体一般来说在正常发育期 每天建议至少要1000mg的钙
对于更年期后的妇女或迈入中老年阶段的民众更是建议摄取至
12001500mg
然而透过营养调查台湾发育中的青少年平均只摄取了500mg
所以,你该担心的是钙质摄取不足 而不是钙质摄取太多会结石
就算你拼老命的吃钙片 也会因为钙片的种类 吸收度上有所差异
人体也有合适的储存与排泄机转 钙吃太多造成结石 只能用天方夜谭来形
容
钙质的补充除了吃得够不够,更重要的是吃了以后能不能吸收。人体内的
钙质不是死的,它不断进行吸收及代谢的作用,在新陈代谢过程中要靠维
生素D才能将钙带入。
或许有人会认为钙质的补充既然那么重要,那么就多吃一点吧!有这种想
法的人可要当心一点了。
因维生素A和D都是脂溶性维生素,吃多了容易堆积在体内不易排除。
可能有导玫中毒的危险,它不像水溶性维生素很容易就随着尿液排出体
外。
钙不要跟草酸植酸的食物一起使用像菠菜豆腐汤,菠菜含有丰富草酸
如果一起使用的话,容易形成草酸钙,堆积在人体里,产生结石
希望以上资料对妈妈有所帮助,祝您平安喜乐
解释的好详细唷
了解了唷
谢谢
怀孕睡觉时,不能很大力尽情的伸懒腰,不然一定会抽筋,
-----------
+1
每次抽筋都很蛮难受,虽然发生在半夜,但直到隔天下午小腿都一直紧紧痛痛的咧
唉是呀!!!就是这样"痛呀>"<
一抽痛马上醒来昨天我还两只脚一起抽筋咧="=
真是有够痛!!!
害我今天走路都特别小心因为小腿肌肉有些疼咧
我14周也抽筋 而且紧张要爬起来还踢到睡在床边的猫
抽筋最快好的方法就是把脚踩在地上 把大拇指往后扳 (动作要快)
然后从一数到十就好了 所以还不至于影响睡眠
也可以把旁边打呼的人槌醒要他帮你扳
不过我觉得自己下床比较快一点另一半睡太死了 等他醒了我早痛死了
但是最痛苦的是一早出门上班小腿好痛阿@@
要吃钙片啰~晚上记得被子要盖到脚,不要让脚凉凉的比较不会抽筋。
要吃钙片啰~晚上记得被子要盖到脚,不要让脚凉凉的比较不会抽筋+1
我10几周时就开始抽了
后来我就吃钙片
从吃钙片到现在都没抽过
除了吃钙片
平常多少都要晒一点太阳增加维他命d
才有办法帮助身体吸收钙片
我自己是还有在做一点瑜珈的运动
目前39周还没有抽筋过
(希望不会讲完就破功 )
我也是
小腿痛到不行
医生说
因为宝宝由胎盘吸收妈妈血液中离子钙所致
要吃离子钙才有用
我自费400
在诊所拿了一个月份的钙片
妈妈
我这有篇文章希望对你有帮助
TO:小猪窝妈妈:
现在我肚子大的像一颗大西瓜
还真难用手扳的到大姆指咧
怀孕真痛苦呀!!!
你说的对:自己下床比较快一点另一半睡太死了 等他醒了我早痛死了
呵
谢谢妳的方法唷
to:柯妹 妈妈
绮绮的妈妈
妳们都吃哪种钙片呢?因为我没吃过钙片
医生有开钙粉给我吃但是一瓶超贵的要$1500耶
想请问妈妈们吃哪种钙片呢?
谢谢各位妈妈
提供一个好方法
我目前33周偶而也会抽筋
百试百灵唷
抽筋的时候赶快从床上下来站在地板上
整个脚底要贴在地板唷
几秒钟就不抽了
是阿 如果扳不到脚指头 就掂脚呀地板也可以
坐在床上掂脚才不会跌倒喔
刚刚再百宝箱挖到一篇有关钙片文章 给大家参考
看来吃钙片也是一堆学问
对了 我同事教我一招
要是真的痛到脚不能动 又下不了床 就用雨伞有弯弯的柄
对準大拇指往后扳 前提是你没近视 或是要戴上眼镜 免的扳不到
真的是很好笑 我床边已经有矿泉水跟饼乾 一堆杂物 再放一支大雨伞
我怕我又紧张伞没扳到大拇指 反而雨伞打到猫@@ 那就心疼了
to:谢谢erica妈妈唷(真好到39周都不会抽筋耶!加油唷!!!)
to:大肚鱼妈妈ㄚ!!!我自费拿的钙粉要$1500咧"真的好贵唷!!!等会 来去问问离子钙呗!!!谢谢妈妈唷
to:谢谢winnie 霓妈妈的分享唷
to:嫁给鸟公真幸福妈妈:今晚来试试看这方法唷谢谢!!!
to:小猪窝妈妈:有弯弯的柄对準大拇指往后扳 前提是你没近视 或是要戴上眼镜 免的扳不到=====>真的有点好笑耶这方法比用手好像来的轻鬆些耶!谢谢麻嘛唷
版妈,大肚鱼妈妈提供的真的有用喔!我自从2周前换了有含镁的钙片之后就没再抽筋过了呢~。(现在刚好36周)
TO:peanuts妈妈含镁的钙片有好的推荐吗?我也想试试看耶!!!
谢谢麻咪唷
我第一胎也是很会抽筋,这一胎有在吃真珠粉,就很少抽了
我不知道有没有关係?但是真珠粉有很高的钙,另外孕妇瑜伽也会有帮助
我的经验是,怀孕睡觉时,不能很大力尽情的伸懒腰
不然一定会抽筋,不知道大家有没有类似的经验
钙片的价格还真两极
我之前也会
不过吃了OPUMA或新保纳多后情况就改善了
如果要抽时赶快弯膝盖拉大拇指
我有个比较简单的方法
因为抽筋多半都是在睡觉时,所以这时只要用力把脚背勾起来
很快就没事了,继续睡不用起来也不用叫醒旁边的另一半
我都是这样处理的
我是吃美X强钙配方
它吸收利用率更高达95%以上。比一般锭剂1020%的吸收率来的高。
希望以上资料对妈妈有帮助,祝大家平安喜乐。
我怀孕到现在34周大约抽了2-3次吧,我的解决方式就是把脚背往上顶,儘量把小腿拉直,还有平常要补充足量的钙,但是适量而不过量的运动也是有所帮助喔,希望对妳有帮助。
TO:臭屁婴ㄚ的妈我跟妳一样耶!伸懒腰一定会抽筋"
谢谢fish妈妈Penny妈妈小队长宝贝们的家2linwen妈妈
原来也有这么多妈妈跟我一样都有过抽筋的痛苦呀"
不过听说钙吃多了会结石这是真的吗?
刚打电脑还打到抽筋咧"哇痛死我啦>"<
赶紧脚背往上顶有舒缓许多耶!!!
真的很谢谢各位麻咪分享这么多方法给我
也希望会抽筋的妈妈有看到这篇可以学起来呀!!!
谢谢各位妈妈唷
一般来说正常的生理机能是不可能会无渊无故造成结石的
目前全国民众营养调查 就针对了国中小青少年学童钙质摄取摄取不足的问
题人体一般来说在正常发育期 每天建议至少要1000mg的钙
对于更年期后的妇女或迈入中老年阶段的民众更是建议摄取至
12001500mg
然而透过营养调查台湾发育中的青少年平均只摄取了500mg
所以,你该担心的是钙质摄取不足 而不是钙质摄取太多会结石
就算你拼老命的吃钙片 也会因为钙片的种类 吸收度上有所差异
人体也有合适的储存与排泄机转 钙吃太多造成结石 只能用天方夜谭来形
容
钙质的补充除了吃得够不够,更重要的是吃了以后能不能吸收。人体内的
钙质不是死的,它不断进行吸收及代谢的作用,在新陈代谢过程中要靠维
生素D才能将钙带入。
或许有人会认为钙质的补充既然那么重要,那么就多吃一点吧!有这种想
法的人可要当心一点了。
因维生素A和D都是脂溶性维生素,吃多了容易堆积在体内不易排除。
可能有导玫中毒的危险,它不像水溶性维生素很容易就随着尿液排出体
外。
钙不要跟草酸植酸的食物一起使用像菠菜豆腐汤,菠菜含有丰富草酸
如果一起使用的话,容易形成草酸钙,堆积在人体里,产生结石
希望以上资料对妈妈有所帮助,祝您平安喜乐
解释的好详细唷
了解了唷
谢谢
怀孕睡觉时,不能很大力尽情的伸懒腰,不然一定会抽筋,
-----------
+1
每次抽筋都很蛮难受,虽然发生在半夜,但直到隔天下午小腿都一直紧紧痛痛的咧
唉是呀!!!就是这样"痛呀>"<
一抽痛马上醒来昨天我还两只脚一起抽筋咧="=
真是有够痛!!!
害我今天走路都特别小心因为小腿肌肉有些疼咧