版妈＂不吃澱粉类的东西＂

指的是完全不吃饭、麵、冬粉、绿豆、薏仁等主食类食物吗??

其实完全没有＂醣类＂食物所提供每日所需消耗的热量

反而会瘦到肌肉、水分、瘦的不好

瘦，就是要瘦脂肪

就算体重没变，身型也会一样好看

想想一公斤的棉花和铁块吧

妈妈你好！

我也是在减重，你可以来看我的日记，

我们可以一起加油！

要运动流汗,也要多补充水份

我之前在工作时,就是在高温34以上的地方搬东西

而且我又没在吹电风扇和冷气

然后又爬上爬下地走动,一整天下来流汗像跌到水池一样溼

然后又喝了很多水,半年内瘦了大概10公斤左右,不过现在懒得动

体重一动也不动,只要少吃就瘦多吃又胖

所以还是要少吃多动多喝水才会瘦

会不会太晚睡了

睡太少也会瘦不下来

还有要减肥,还是得吃一些澱粉类(糙米就很好),因为没有足够热去燃烧脂肪零食也最好不要吃

我生完小女儿时,体重56kg,后来小女儿不喝母奶了,就开始减,一开始就是每餐都吃7分满的饭,再来半碗零食宵夜当然都是不吃,体重有减,但是和怀孕前45kg还是差很多

后来想到,生完后每天都11点多才睡,就想办法每天早一点睡(当然是要小孩都睡了,大人才能睡),后来每天都9-10点上床睡,很快体重就下降至46-47kg

没错！！瘦的只是水分

要运动啦！！！

不是少吃就好，要多运动停滞期大概是2个多礼拜

这样瘦下来才不会鬆垮垮

我生完坐月子完还有68公斤，靠少吃加上大量运动一个月变回48公斤

酷吧！！

唯一不能偷懒的是每天要按摩皮肤才会保持弹性跟紧实（不是为了臭男人，是自己爱美啦）

内分泌失调阿我打算去看(我也瘦不下来)我以前同学原本是40几后来变成70几我说你怎么变这样他说是内分泌失调