莉雅妈妈

你是不是中间有喝饮料呢!!

我也是连着两个月被医生说胖太多(各胖2公斤)

我三餐正常

后来我这个月开始就几乎没喝饮料

之前都几乎一个礼拜34次

到目前为止距上次产检约2个礼拜

体重就没增加

所以你可以看看你吃的东西是不是澱粉、甜食或是蛋糕居多

会不会是水果太甜或是过量啦

我之前也是这样

第一次过重是因为吃太多甘蔗

第二次过重是因为吃太多葡萄

所以太甜的水果也要注意,不可以过量

像葡萄一天只有九颗的量就够了

而我到后期(约七个月)时,

就準备一碗水,过水去油的吃

这样控制下来,就有瘦我胖宝宝喔

妈妈可以试试看!!

医院告诉我

少吃 饭 麵 多吃深色蔬菜（我都水煮）

水果也控制

加上一直去外面散步走走

真的我最近体重控制下来

只胖小孩

现在开始要去游泳了希望可控制的更好

那妳现在是几个月了?

孕妈妈要减少澱粉类过多的摄取喔

目前我听到两种胖宝宝不胖妈妈的食物

1牛肉

2蔗糖类,例如甘蔗汁之类的

妈妈你几个月啦?!

其实 我觉得体质也是有关係耶

像我 初期胖好多= = 也没特别大吃大喝

但是从24w到现在33w了体重都没变还变瘦了

不过宝宝都正常长大唷

如果饮食上面 妈妈妳都该注意的 都有注意的话

我各人觉得 就不用太在意体重机上的"数字"了

重点是 宝宝要照着周数长大唷

我觉得医院的标準都比较不人道

自己控制吃的营养就好

像我第一胎的时候晚期也都是一两周就胖一公斤

我觉得快乐和宝宝的健康最重要

不要搞得怀孕像减肥一样

第一胎最后一个月我就是搞得像减肥一样

主要是肚子很大

怕小孩太大只

结果没想到小孩生出来才2900g

可能是宝宝太饿了

就急着跑出来吧

感觉还蛮对不起他的

我24周的时候也被医生警告胖太多(24周+10公斤),就下定决定要控制了

现在体重从24周→31周,到现在都没变过了,还倒瘦一公斤

31周+9公斤

现在一天大概吃56次,正餐+点心,一次吃的量约500cc左右

后期都没有饿过,都是呈现饱食状态

平时大多是牛奶麦片或轻食水果之类的,或是蔬菜汤,蔬菜麵<=一到四自己在家

假日都吃高热量大餐(吃到饱火锅店or麦当劳肯德基or便当)<=五六日老公回家

因为老公严禁减肥,所以在他面前我也不敢少吃的太嚣张

但是吃高热量大餐我也是有挑的,譬如油炸类去皮火锅挑比较低卡的菜色+不吃澱粉便当只吃1/21/3白饭的量,这样老公比较不会刻意去发现我少吃

本来是吃牛奶+玉米脆片,但是毒奶事件我就改成牛奶+麦片了,玉米脆片我没有先泡过,但是麦片30g会先用热水泡过(我是+200cc热水),等它膨胀,再加入300cc牛奶,这样一杯就很饱了

水果的话,大多都挑芭乐苹果,偶而会吃梨子,香蕉

蔬菜汤的话,大多都挑高丽菜,蕃茄,菇类(金针'杏鲍菇),叶菜类:苋菜豆芽菜那些要快点吃,一两天就烂掉了

蔬菜麵的话,最常加入的就是鸡蛋,细麵(or云吞),麵类份量只能一个bb拳头大小(60g80g),菜的量一定要多,最好超过500g

(原作者于 2008-10-08 16:26:34 重新编辑过)

我现在也是七个月28w

到现在也是胖了将近8公斤了耶

但从一开始到现在都没人警告我说我胖太多了

自己会觉得好像胖太多了

但又不知道怎么克制

愈到后期就愈容易觉得肚子饿

那肚子饿时不吃又很难受

怎么控制啊？？

作者：Ariel╭☆ 参观网站

时间：2008-10-08 18:56

9

我现在也是七个月28w

到现在也是胖了将近8公斤了耶

但从一开始到现在都没人警告我说我胖太多了

自己会觉得好像胖太多了

但又不知道怎么克制

愈到后期就愈容易觉得肚子饿

那肚子饿时不吃又很难受

怎么控制啊？？

---------------------------------------------------------

我一开始产检的地方,是外岛小地方,也是没有人告诉我胖太多要克制

我还曾经16周21周,五个礼拜胖了55公斤,当时的医生也没有警告我

直到21周我来台湾,换成三总黄贵帅医生的时候,医生才跟我说要注意体重问题,

到24周他就警告我了(医生:你一个月胖2公斤胖太多了!要克制,不然你会很难生)

还蛮后悔太晚知道,导致初中期体重没有好好克制,胖太多了,现在持续跟体重奋战中Orz

第09周:57kg (0)

第16周:595kg(+25kg) (0)

第21周:65kg(+25+55)=8kg (0)

第24周:67kg(+25+55+2)=10kg (0)

第28周:66kg(+25+55+2-1)=9kg (0)

第30周:66kg(+25+55+2-1+0)=9kg (0)

其实没喝饮料

光是你平常吃的东西就会变胖了

尤其是三餐的部份

不小心就会多吃一点,我们自己还没感觉

我曾经一周胖5kg耶

护士跟医生都叫我一定要控制住

连三四周吧一直胖

到生大概胖了25kg

呵呵

真的不要太胖

到后来我连上楼梯都非常不愿意

我也是没被医生警告耶00

4个月之前平均胖081KG

第1822周时竟然一口气胖了28

虽然医生跟卫教师都没警告我

但我自己到是有点吓到=_=

现在24周也胖了7公斤多了>O<

不过宝宝也是维持正常

我只是怕摄取的纤维质不够会便秘

现在一天都希望至少能吃一碗青菜

偏偏菜贵>O<

我比较怕下次产检被唸说长太大只

可能我原本就不太瘦老公也说我变好大只><