@@@ 让宝宝不再当「牛皮糖」

文／刘继珩　採访谘询／耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任杨聪财

每当碰上出门不能带着宝宝同行的时候，妈妈们一定有被宝宝「黏」住的经验。不论是

大哭或是发脾气，宝宝就是不肯离开妈妈，这该怎么办才好呢？先练好让宝宝不黏人的

秘笈，轻鬆出门不再烦恼！

根据心理学家鲍尔贝所提出的理论：「婴幼儿与母亲间温暖亲密的连续不断的关係，

适度的依恋（也就是黏人现象），可让幼儿得到满足，又获得愉快。安全的依恋将导致

一个人的信赖自我信任，并且成功地和自己的伴侣与后代和乐相处。」

宝宝黏人　并非不正常

宝宝在很小的时候，家人出于疼爱，常会不自觉就抱起孩子，甚至有的外婆奶奶，还

经常让宝宝睡在自己怀里，长久下来，宝宝就会得寸进尺，赖在怀里不肯离开。

耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任杨聪财表示，一岁以下的宝宝，探索慾望会随着月

龄的增加而日趋强烈，但是身体的成熟程度，此时并无法满足他四处探索的需要，所以

会时常要求大人「抱抱」，带他到想去却又无法到达的地方，这种慾望并非是不正常的

表现。

0～2岁　转移注意力

当宝宝因为大人不抱他或陪他，而大肆哭闹，父母就必须发展出一套引导的方式，使宝

宝能透过健康的管道，获得情绪的宣洩。杨聪财认为，在2～3岁之前，转移注意力是非

常好的方法，假如有新奇又吸引宝宝兴趣的事物，他的注意力就能被转移。

当然情绪的表达跟宝宝的安全感有关，所以适度的安抚也是必要的，特别是年龄较小的

宝宝（1～2岁的宝宝），适度给予一些安抚，或者可以依赖的感觉，是非常重要的。

2～3岁　使用奖惩法

宝宝到了三岁左右，父母必须开始教他一些规矩，杨聪财建议爸妈不妨使用奖惩的方

法。谈到惩罚，家长一定会问：「可不可以打？」杨聪财认为，就发展上来说，并不鼓

励用责打的方式。因为处罚的方法有很多种，对宝宝而言，不被注意都算是一种惩罚，

因此杨聪财建议採取减少注意的方式，做为处罚。同时奖赏鼓励宝宝的正向行为，对

他好的行为给予注意，比如宝宝哭了两分钟就停止，爸妈此时可以适时称讚他，会是比

较正面积极的方法。

6招让宝宝不黏人

1建立自己坚定应对的心态

当父母要与宝宝分离时，必须清楚知道并不是自己不爱他，而是现在不能和他玩，或有

充分的理由需要离开。爸妈不要在心里产生罪恶感，认为宝宝哭闹是自己没有给予爱的

安全感所致。

2试着向宝宝诉说自己正要去忙的事

虽然只是年纪小小的宝宝，但如果经常和他说话，他也会明白大人的意思。举例来说，

妈妈可以告诉宝宝：「你看这时钟，从十二走到六，我要煮晚餐，你要乖乖在娃娃床里

玩玩具。等我煮好了，就可以陪你玩喔！」孩子渐渐明白父母要做的事，而家长也确实

实践自己所答应的承诺，就能培养互相信任的感受。

3以游戏方式进行渐进式的分离

宝宝其实也需要有自己的独处空间，爸妈可以藉由让他自己玩游戏，训练独立自主的能

力。杨聪财举例说明，像在玩办家家酒的游戏时，爸妈可以藉故离开一下，说好多久之

后会再回来，让宝宝能放心玩耍，有自己独处的机会，又不用担心被爸妈抛下，增加心

中的安全感，自然就不会想一直黏着爸妈了。

4不要因为宝宝「黏」而给予处罚

宝宝会黏着父母，是一种依恋的表现，如果父母因此而处罚他，会让宝宝误以为爸妈讨

厌他不爱他了，反而得到反效果。尽量多以正向的鼓励代替处罚，让宝宝获得足够的

安全感，并了解爸妈短暂的离开，绝对不是要抛弃他。

5不要吓宝宝外面的人都是可怕的坏人魔鬼或大野狼

有些父母因为怕宝宝在外受骗遭遇危险，会告诉他外面的人都很可怕。这虽然能提高

宝宝的警觉性，但是也造成他只相信身边的亲人，而无法离开的结果；相对地，也就会

黏着不放，只要身边的人一走开，就嚎啕大哭。杨聪财认为，父母应该教宝宝遇到危险

的处理方式，而不是让他对周遭的人都产生恐惧才对。

6转移注意力以降低依赖感

如果宝宝年龄较大，不再是新生儿（尤其是两岁以上的宝宝），却依然很黏人时，父母

不妨转移宝宝的注意力，提供一些平时他喜欢又具安全性的玩具，试着让他自己玩，以

降低宝宝对照顾者的依赖。另外，除了父母之外，也可以多建立一些可供宝宝「黏」的

对象，如此可以减轻日常照顾者的负担，对宝宝日后的人际发展也有正面帮助。

听听医师怎么说

一般而言，宝宝在十个月大以后，就开始会认人怕生；1岁半至2岁半之间，离开照顾

者的焦虑会达到最高峰。因此，在日常生活中，就应该先妥善安排适当的接替人手（如

保母亲友或托育中心等），让宝宝跟他们保持密切的来往及接触，一方面他们会了解

宝宝的习性，另一方面，宝宝也可以熟悉他们。等到父母需要出门，要将宝宝委託照顾

时，两方面都不会有陌生的感觉，宝宝也不会产生排斥的恐惧心理。

爱心耐心为不二法门

如果宝宝出现比平常更黏人的情况时，很有可能是生病或是受到惊吓，因而造成身体上

及心理上的不安全感。此时，照顾者要仔细观察，尽可能找出原因，然后对症下药，再

视情况而定，是否送宝宝就医或是进行安抚。千万不要不予理会，认为宝宝过一会儿就

会好转。因此，家中若有黏人的宝宝，父母最好以爱心耐心照顾，只要过了这段成长

期，宝宝的情况就会好转。